令和６年２月17日（土）健康講座を実施しました。

今回は、睡眠の質を上げるためのセルフケアメソッドを修得できる『スリープタフネスセミナー』でした。睡眠に対しての正しい知識と、良質な睡眠を得るための方法を教えていただきました。まずは行動計画を立てそれを２週間実践することから始め、仕事の生産性向上につなげていきたいと思います。